Bạn đang đọc nội dung bài viết: Tìm hiểu ý nghĩa bí hiểm của 7 biểu tượng yoga thường phát hiện Chủ Nhật, Tháng Mười 9 2022 Breaking News Top 9 trường phái Yoga; Nhà thờ Đá Nha Trang – Công trình kiến trúc tâm linh đầy ấn tượng; Phân tích tác phẩm Chiếc Thuyền Ngoài Xa của Nguyễn Minh Châu cực hay giúp đạt điểm cao; Phân tích tác phẩm Chiếc Thuyền Ngoài Xa của Nguyễn Minh Châu cực hay giúp đạt điểm cao #VMTCHANNEL#hagi#fifamobile22#fifamobile#review*** CÀY THUÊ - NẠP STAR PASS - NẠP FFP- LIÊN HỆ : 0946 782 982_____Anh em n Thiết kế logo yoga đẹp các mẫu logo yoga đẹp biểu tượng yoga đẹp. Bạn đã có Logo riêng cho trung tâm Yoga của mình chưa? Tôi hi vọng là bạn đã có hoặc từng nghĩ tới điều này. Cho dù bạn đang mở một trung tâm Yoga lớn hay chỉ là một phòng tập Yoga nhỏ thì bạn cũng nên thiết kế cho mình logo riêng. Yoga có rất nhiều biểu tượng và mỗi biểu tượng mang một ý nghĩa khác nhau. Nếu đi sâu vào tìm hiểu những biểu tượng yoga này, bạn sẽ phải bất ngờ về những ý nghĩa rất riêng ẩn chứa trong bộ môn này. . Om Contas Mala Ganesha Nataraja Lótus O Yoga vem de uma rica tradição cultural com raízes há milhares de anos. Como tal, ele emprega vários símbolos, metáforas e dispositivos que remontam suas origens às práticas mitológicas e religiosas da Índia antiga. Embora não seja necessário entender seu contexto cultural original para praticar Yoga, explorar os símbolos do Yoga pode ajudar a enriquecer sua experiência, mergulhando em uma rica tapeçaria de imagens que serve como uma metáfora para a jornada espiritual. Cercar-se de símbolos positivos pode ser um dispositivo incrivelmente poderoso para produzir uma atmosfera de devoção e reverência e servir como um lembrete para se concentrar em sua prática. Alguns desses símbolos são imagens de divindades e heróis do panteão hindu e alguns deles são objetos simples que são comuns na vida religiosa indiana. No entanto, começaremos nossa pesquisa dos símbolos do Yoga com a metáfora mais onipresente, não apenas em todo o Yoga, mas em toda a vida espiritual e filosófica indiana. Om Diz-se que o som Om representa o som primordial do próprio universo. Quando cantado, o som possui três sílabas que correspondem à Trimurti, os três principais deuses da mitologia hindu ou, alternativamente, os três aspectos do princípio divino na filosofia hindu. Essas sílabas são A, Ue M. A sílaba A, corresponde a Brama, o deus ou princípio da criação. A sílaba U, corresponde Vishnu, o sustentador da vida ou o princípio da preservação e ordem. A sílaba M, corresponde Shiva, o deus ou princípio da destruição. Cantando Om é dito que contém um poder especial para purificar a mente e atrair a atenção para dentro, concentrando-se no que é mais essencial, mais básico, sobre a nossa experiência incorporada. Om tem seu próprio caráter especial na língua sânscrita, que é um símbolo poderoso que é visto em todo o mundo da ioga. O símbolo contém quatro partes, que são consideradas representativas de um aspecto da consciência humana. A curva inferior representa o estado de vigília. A curva do meio representa o estado de sonho. A curva superior representa o estado do sono profundo. O ponto na parte superior do símbolo representa um estado chamado Turiya, que é o estado transcendente em que se percebe sua unidade última com o resto da existência. A forma de meia-lua abaixo do ponto representa maia ou a ilusão do mundo material que cria a distinção entre si e os outros. Isso é visto como um limite que é preciso atravessar para atingir esse estado de turiya. Contas Mala Os colares de miçangas que são vistos ao redor do pescoço de muitos entusiastas do yoga não são apenas acessórios de moda exóticos. Eles realmente têm um propósito importante em certos tipos de prática de yoga. As contas são usadas ao executar Japa, ou a repetição de mantras como uma forma de meditação. Cada conta é realizada por uma repetição do mantra e quando o mantra termina, o praticante passa para a próxima conta e repete o mantra novamente. Fonte Cada ruim detém um grande número de contas. Tradicionalmente, 108 deles. O número 108 tem significado espiritual no yoga e no hinduísmo. Existem 108 pithas, ou locais sagrados importantes, na Índia, 108 nomes de deus, 108 Upanishads, os textos tradicionais da filosofia indiana, 108 pontos de pressão na medicina tradicional indiana. O idioma sânscrito tem 54 caracteres cada um com 2 formas, totalizando 108. Ganesha A figura comumente vista do corpo de um homem com a cabeça de um elefante é Ganesha, uma divindade popular no panteão hindu. Existem muitas histórias diferentes de Ganesha que o atribuem a origens diferentes, mas ele geralmente é retratado como o filho do deus Shiva e seu consorte Parvati. Em uma história de origem comum, Shiva decapita seu filho em um caso de identidade equivocada e substitui sua cabeça pela de Airavata, o cavalo corcel do deus Indra, que oferece sua cabeça por devoção a Shiva. Ganesha é comumente visto como o removedor de obstáculos e acredita-se que a adoração a ele traga prosperidade e sucesso, mas os obstáculos em questão não são apenas obstáculos físicos, mas também espirituais. É por isso que estátuas e imagens de Ganesha são tão comuns em estúdios de ioga. Nataraja A imagem de um deus dançando no topo de um demônio em um círculo de fogo segurando um tambor e uma cobra é uma representação comum de Shiva, o deus do tempo, destruição e mudança. Nesta imagem emocionante, Shiva é retratado dançando o Tandava, a dança sagrada que anuncia a criação e a destruição do universo. Ele pretende simbolizar a peça divina que é a vida e inspirar o devoto a ter uma atitude alegre e criativa em relação à existência. Pode parecer estranho que um deus da destruição seja visto como um objeto de amor e devoção, mas, na filosofia hindu, o mundo que ele destrói é o mundo ilusório da maia isso distrai o iogue de apreciar sua verdadeira natureza. O da união com o divino. Lótus A flor de lótus é um símbolo importante em muitas tradições orientais. A própria planta de lótus tende a crescer em águas pantanosas e lamacentas. Produz uma bela flor que fica logo acima da água e geralmente permanece intocada pelas águas turvas de onde emergiu. Dessa maneira, simboliza a possibilidade do despertar espiritual, de que alguém pode emergir do mundo de sofrimento e ilusão para o ar puro e a beleza da bem-aventurança transcendente. Uma das coisas que a flor de lótus é usada para simbolizar é a chakras, ou centros de energia localizados no corpo sutil. Cada um dos chakras é visto como um veículo para alcançar o progresso espiritual e culmina na "coroa" de mil pétalas chakra que emerge do topo da cabeça como o lótus da lagoa. Fonte Pensa-se que se alguém é capaz de desenvolver uma consciência de sua coroa chakra eles adquirirão a capacidade de perceber o mundo fora das limitações de seu corpo e transcender os estados comuns da consciência humana. Os símbolos do yoga são ricos em significado espiritual. Nós apenas arranhamos a superfície aqui. Um dos principais benefícios de estudar ioga na Índia é que você pode apreciar a prática em seu contexto cultural original. A riqueza da história, mitologia e filosofia que deu origem aos ideais de união divina que a ioga representa ainda está presente em Índia. Nós oferecemos Retiros de Yoga com vários estilos e treinamento de professores na Índia, que o preparará com todas as ferramentas necessárias para uma vida inteira de práticas nutritivas e esclarecedoras. Inscreva-se hoje! Yoga không chỉ là môn thể thao cải thiện sức khỏe mà còn là ẩn số giúp ta tìm hiểu rõ về bản thân. Những động tác yoga chậm rãi tưởng chừng như dễ dàng nhưng lại cần người tập có sự khéo léo và tính nhẫn nại. Đặc biệt, thường xuyên tập luyện yoga còn giúp bạn có một sắc vóc vạn người mê. Vậy tập thế nào cho đúng động tác? Các loại hình phổ biến nhất hiện nay là gì? Nếu như trong đầu bạn đang có “ba vạn sáu ngàn” câu hỏi liên quan đến khái niệm này thì rất có thể những đáp án bạn cần tìm, sẽ có ở ngay dưới đây. 1. Các loại hình Yoga phổ Hatha Iyengar Kundalini yoga Bikram yoga Ashtanga Vinyasa Yoga cho bà Yin Yoga 2. Lợi ích tuyệt vời khi chăm chỉ luyện tập Lợi ích về sức khỏe Lợi ích về tinh Lợi ích về ngoại hình3. Những kênh Youtube hay để bạn tìm hiểu về Yoga4. Những câu hỏi thường gặp khi mới bắt đầu tập Khi mới bắt đầu tập Yoga, tôi cần chuẩn bị gì ? Làm thế nào để phòng tránh rủi ro ? Tập Yoga cho trị được các loại bệnh mãn tính ? Bao nhiêu tuổi có thể tập Yoga ? Một tuần nên tập Yoga bao nhiêu lần ? Làm sao để chọn loại hình Yoga phù hợp với tôi ? Cơ thể tôi không linh hoạt, khô cứng có luyện tập Yoga được không ? Tập Yoga có giúp giảm cân thật không? 1. Các loại hình Yoga phổ biến Yoga là một trường phái tu luyện cổ xưa của Ấn Độ. Nó còn có nhiều cách gọi khác là Du-già zh. 瑜伽 hoặc Yogini. Khi được đem vào cuộc sống thực tiễn, rất nhanh chóng nó đã trở thành đam mê của nhiều người và được họ coi như chìa khóa giúp con người duy trì sức khỏe cùng sự trẻ trung mỗi ngày. Môn luyện tập kết hợp cả Thân – Tâm – Ý với những động tác uốn éo có tuổi đời gần 5000 năm này. Thật ra chúng là những bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Nó sẽ là lựa chọn thú vị cho những người mới bắt đầu luyện tập. Hoặc cũng như những ai đam mê luyện tập thể dục thường xuyên. Cho đến nay, với những lợi ích thiết thực nhận được khi tập luyện. Nhiều người đã tin rằng bộ môn này có thần lực giúp cải thiện sức khỏe bằng cách xoa dịu thế giới quan, tâm trí và giảm căng thẳng. Tiếp theo sẽ là thông tin về một số loại hình phổ biến liên quan mà ai cũng nên biết. Hatha yoga Đầu tiên chúng ta sẽ đến với Hatha yoga, một dạng cơ bản của tất cả các loại yoga về sau. Hatha trong tiếng Phạn nghĩa là Mặt Trời và Mặt Trăng. Biểu tượng của sự cân bằng giữa căng và giãn, vận động và nghỉ ngơi. Một yogi người tập Yoga muốn thành công tuyệt đối khi luyện tập bộ môn này thì cần phải tuân theo những giới luật sau Không dùng đến bạo lực trong bất cứ hoàn cảnh nào. Không gian dối, một nhà yogi có quyền im lặng khi muốn che giấu điều gì đó. Thường xuyên học hỏi những điều hay và nghiên cứu những gì cần thiết. Từ chối rượu bia, dục vọng. Không tham nhận tặng vật, không tích góp của cải. Bởi nếu những gì đang sở hữu quá dư so với nhu cầu cần thiết thì đồng nghĩa với ăn cắp. Không làm điều sai quấy, chỉ tưởng tượng đến những việc đó cũng là tội lỗi. Đặt hết tinh thần, sự tin tưởng và tình cảm vào đấng tối cao hay còn gọi là tâm thức vũ trụ. Phải luôn sống hết mình với lý tưởng dâng hiến, phụng sự và minh triết. Khi làm việc gì đó, tâm hồn chúng ta sẽ cảm thấy thư thái vô cùng. Luôn kiên cường, khiêm tốn trong mọi hoàn cảnh. Dù cho có bị mọi người phê phán, đả kích cũng xem như “gió thổi qua tai”. Qua 10 giới luật trên, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy môn Hatha yoga là một hình thức tu tâm dưỡng tính cực tốt. Ban đầu người tu tập sẽ khó thích nghi được với tính chất khổ hạnh. Nhưng khi thành công sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự vi diệu. Hatha trong tiếng Phạn nghĩa là Mặt Trời và Mặt Trăng Iyengar yoga Iyengar yoga là loại hình yoga được Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar sáng lập và đặt tên. Đây là một cách thức nâng cấp của Hatha yoga theo hướng hiện đại. Giống tương tự như hình thức Hatha yoga đã nói ở trên. Trọng tâm của trường phái Iyengar yoga là sự liên kết giữa động tác, tâm trí, tinh thần và hơi thở. Trong đó hơi thở được xem là yếu tố quan trọng nhất. Các đặc điểm khiến loại hình Iyengar trở nên khác biệt với các phong cách tập luyện còn lại gồm có Kỹ thuật Đây là môn Yoga đòi hỏi độ chính xác cao trong các tư thế. Và sự liên kết chặt chẽ giữa các động tác cũng như hiệu suất của pranayama hơi thở. Trình tự Nếu muốn đạt được thành công trong môn luyện tập này. Bạn bắt buộc phải thực hiện các động tác theo trình tự từ cơ bản đến nâng cao. Làm được như vậy sẽ đảm bảo hiệu quả mà các Yogi nhận được sau mỗi cấp độ. Thời gian Ngoài ra còn phải thực hiện đủ khoảng thời gian tiêu chuẩn dành cho mỗi tư thế. Có thể thấy trường phái Iyengar yoga có xu hướng chú trọng về thân thể hơn là tinh thần. Tập luyện theo phương pháp này sau một thời gian, sức khỏe của bạn sẽ cải thiện đáng kể. Kundalini yoga Trường phái tu luyện Kundalini, hay còn được gọi với những tên khác như Hoả xà, lửa tam muội. Vốn là một khái niệm trong đạo học Ấn Độ, ám chỉ một dạng năng lượng cơ bản được cho là chạy dọc theo cột sống. Thông thường Hoả xà tiềm ẩn ở “luân xa Gốc”. Những đối tượng phù hợp với loại hình luyện tập này là Những người mới tập Yoga. Những ai muốn rèn luyện tính kiên nhẫn và rèn luyện tính kỷ luật, sự tập trung cao độ Hướng tới một tâm hồn khỏe mạnh và bình an nội tâm cho những người cao niên. Đây là trường phái luyện tập thiên về tu tâm dưỡng tính. Học theo nó tâm hồn bạn sẽ sớm đạt tới đỉnh cao. Kundalini yoga giúp tâm hồn bạn thêm tĩnh tâm, an yên Bikram yoga Bikram yoga là một loại hot yoga hay còn gọi là yoga nóng. Cái tên đã nói lên tất cả, loại hình này được thực hiện trong một căn phòng thực sự rất nóng. Phương pháp tập luyện này sẽ khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều. Cụ thể hơn, bikram yoga được sáng tạo bởi một bậc thầy Yoga có tên Bikram Choudhury ở Ấn Độ. Loại hình yoga này được vận hành 26 tư thế khác nhau. Chủ yếu có tính chất kéo giãn và các bài tập điều tiết hơi thở đa dạng. Tất cả chúng đều có mục đích chung là giúp cải thiện thể lực và sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra yoga được biết đến với mục đích tăng cường sự cân bằng, sự phối hợp, dẻo dai và nhiều hơn thế. Bikram yoga sẽ càng phát huy tác dụng tốt hơn khi nhiệt độ được tăng lên. Nhiệt độ trong một lớp tập bikram yoga rơi vào khoảng 40°C. Còn độ ẩm cũng sẽ được đặt ở ngưỡng khoảng 40%. Những lợi ích của trường phái yoga này có thể kể đến như sau Giải độc cơ thể Tăng sự dẻo dai Thở đúng cách Tác động thấp Đây là một dạng rèn luyện thể chất tốt Bài tập tim mạch tốt Giảm cân Tập trung tốt hơn Giảm căng thẳng và hạnh phúc Chữa lành vết thương Bikram yoga chính là trường phái tập luyện yoga độc đáo nhất so với tất cả các loại hình còn lại. Sử dụng phương pháp này rất phù hợp với những ai có thể chất ốm yếu do bệnh tật. Bikram yoga phù hợp với những ai có thể chất ốm yếu do bệnh tật Ashtanga yoga Ashtanga yoga là một loại yoga có nguồn gốc từ cổ xưa. Và nó được dạy lần đầu tiên bởi Sri Jois, một bậc thầy yoga người Ấn Độ. Trong tiếng Phạn cổ Ashtanga có nghĩa là 8 chi hoặc 8 bước. Trong đó “asht” có nghĩa là 8, còn “anga” có nghĩa là các chi trên cơ thể. Trường phái yoga này còn có một số tên gọi cổ khác như raja yoga, yoga hoàng gia hoặc patanjali yoga. Trường phái luyện yoga này đôi khi cũng được gọi là ashtanga vinyasa yoga hoặc do ashtanga yoga. Vốn một loại hình yoga thuộc trường phái vinyasa yoga. Lợi ích của cách tập này gồm có Luyện tập thường xuyên giúp gân cốt giãn ra cho cơ thể linh hoạt hơn Tăng cường sức mạnh cơ thể Cải thiện và siết cơ giúp bạn có body săn chắc Cải thiện sức khỏe tim mạch Cải thiện sự tập trung và sáng tạo một cách hiệu quả Ngăn ngừa các chấn thương Ashtanga yoga được xem như một kỹ năng tuyệt vời để bảo vệ cơ thể tránh khỏi những chấn thương không cần thiết. Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ, hãy sớm cho chúng học môn này để có thể tự bảo vệ bản thân. Ashtanga yoga được xem như một kỹ năng tuyệt vời để bảo vệ cơ thể tránh khỏi những chấn thương Vinyasa Yoga Vinyasa yoga là một trường phái sở hữu tất cả những ưu điểm của cả hai trường phái yoga là power yoga và kundalini. Trong tiếng Ấn Độ, từ “vinyasa” nghĩa là “sự kết nối của các giác quan”. Nguyên lý của các hoạt động trong Vinyasa yoga là sự kết hợp giữa nhịp thở và các chuyển động. Sau mỗi tư thế trong vinyasa yoga, chúng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ. Ưu điểm của phương pháp này là thường không quá khắt khe hay gò bó trong một khuôn khổ nhất định. các động tác có thể được tự do biến đổi. Miễn sao chúng được kết hợp thành một chuỗi chuyển động. Tùy vào trình độ mà các huấn luyện viên có thể kết hợp các tư thế yoga từ đơn giản đến nâng cấp. Ví dụ như tư thế chào mặt trời, chiến binh, cân bằng, uốn lưng… một cách logic và sáng tạo từ đó tạo ra phong cách riêng cho mình. Khi tập Vinyasa yoga những lợi ích mà một Yogi sẽ nhận được là Hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Làm cho cơ thể bạn khỏe hơn và các cơ gân cốt được đàn hồi, dẻo dai hơn. Các bài tập làm tăng tính linh hoạt của cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương cột sống. Yoga giúp tăng khả năng duy trì sự cân bằng của cơ thể. Vinyasa yoga tăng chức năng hoạt động của phổi. Vinyasa là giải pháp hạn chế căng thẳng, giảm stress hiệu quả vô cùng Một bài tập hoàn hảo cho những ai thường xuyên mất ngủ Tóm lại chăm chỉ tập luyện Vyasa Yoga sẽ giúp cho Yogi có được một thân thể khỏe khoắn. Không những thế sự dẻo dai nhận được sau tập, sẽ giúp bảo vệ Yogi khỏi bệnh tật và chấn thương Chăm chỉ tập luyện Vyasa Yoga sẽ giúp cho Yogi có được một thân thể khỏe khoắn Yoga cho bà bầu Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, phụ nữ thường mang một nỗi sợ. Là hình dáng và vẻ bề ngoài sẽ thay đổi xấu đi rất nhiều. Nhưng xin đừng quá lo về điều đó. Khi tập đều đặn và thường xuyên các bài tập di chuyển và hít thở khi tập loại Yoga chuyên dụng cho bà bầu. Hiệu quả mang lại sẽ giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần một cách tốt nhất cho thai phụ. Sau đây là 4 lý do minh chứng cho thấy yoga là sự lựa chọn lý tưởng cho bà bầu Hiểu hơn về cơ thể Tiết chế cảm xúc Tư thế hoàn hảo Hỗ trợ về tinh thần Những thai phụ rất nên tập Yoga thường xuyên. Lợi ích nhận được không chỉ là gìn giữ vẻ đẹp của sơ thể, mà còn bổ trợ thể lực rất tốt cho lúc sinh con. Những thai phụ nên tập Yoga thường xuyên Yin Yoga Yin yoga là một phương pháp tập luyện kết hợp các nguyên tắc của hatha yoga và khí công. Nguyên tắc vận hành của nó dựa trên khái niệm âm dương yin yang của Đạo giáo. Các động tác sẽ tập trung vào các mô liên kết dây chằng và gân. Chứ không phải là tác động trực tiếp vào cơ bắp. Đồng thời nó cũng không tập trung vào việc làm ấm cơ bắp hoặc di chuyển một cách nhanh chóng. Thay vào đó, phương pháp tập luyện này khuyến khích các tư thế thư giãn, tương đối thụ động. Và thường được thực hiện kết hợp với đạo cụ. Mỗi tư thế có thể phải duy trì trong vòng năm phút hoặc hơn, điều này khiến Yin Yoga không phù hợp với những ai thiếu kiên nhẫn. Lợi ích chính của Yin yoga mang lại cho người tập bao gồm Làm dịu và cân bằng tâm trí và cơ thể. Giảm căng thẳng và lo lắng Tăng cường lưu thông và tuần hoàn Cải thiện tính linh hoạt Giải phóng gân cơ thêm phần linh hoạt Cử động khớp tốt hơn Kích thích các kinh mạch để cân bằng và cải thiện dòng chảy năng lượng tốt cho các cơ quan trong cơ thể. Đây có lẽ là phương pháp tập luyện Yoga hoàn hảo nhất khi giúp cân bằng cùng lúc cả thân và tâm. Nên cho các bé học theo phương pháp luyện tập này từ nhỏ, để chúng phát triển toàn diện. 2. Lợi ích tuyệt vời khi chăm chỉ luyện tập yoga Chẳng cần phải nói nhiều, rất nhiều bằng chứng thực tế đã cho thấy Yoga có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho những người luyện nó. Các nam Yogi và nữ Yogi sau một quá trình luyện tập, ai cũng có gương mặt rạng rỡ, làn da hồng hào và một thân hình cân đối. Không những thế môn tập luyện này còn giúp người dùng có đời sống tinh thần phong phú hơn. Lợi ích về sức khỏe Những động tác chậm rãi, nhẹ nhàng của yoga giúp bạn trấn tĩnh và ổn định nhịp tim một cách tốt nhất. Đặc biệt khi bạn đến với những lớp yoga mang tính rèn luyện về thể lực. Cơ thể sẽ được tạo điều kiện cải thiện tim mạch, tận dụng tối đa oxy trong quá trình luyện tập. Hít thở sâu sẽ giúp người tập duy trì sức bền và tăng sức bền thể chất trong quá trình tập luyện. Lợi ích về tinh thần Khả năng tập trung và bình tĩnh sẽ được tăng lên đáng kể. Thông qua những tư thế asana, người tập sẽ được rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc và tinh thần. Đây là cách trấn tĩnh, bình ổn tinh thần một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra yếu tố thiền định trong yoga sẽ giúp người tập loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Và trở nên tích cực hơn trong cuộc sống, tâm trí cũng được an nhiên hơn. Lợi ích về ngoại hình Như trên đã nói, một trong những tác dụng tuyệt vời mà yoga mang lại chính là việc cải thiện vóc dáng cơ thể. Điều đó giúp các cơ săn chắc, giảm cân hiệu quả, an toàn duy trì dài lâu. Bởi vậy nên hầu hết các chị em đều yêu thích và đam mê tập Yoga. Và đương nhiên những động tác yoga giúp tiêu hao năng lượng và chất béo dư thừa của cơ thể. Từ đó mà tạo nên vóc dáng siêu đẹp mà ai nhìn cũng mê. Điều cuối cùng nữa là đặc tính của Yoga giúp chế ngự được cảm giác thèm ăn, rất cần thiết để giảm cân cho những người béo. 3. Những kênh Youtube hay để bạn tìm hiểu về Yoga Hãy tìm đến Yoga nếu bạn muốn duy trì vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Ngày nay, Yoga đã trở nên phổ biến ở khắp nơi đặc biệt là các kênh YouTube dạy Yoga. Để biết thêm về bộ môn này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay top 5 kênh YouTube dạy Yoga hiệu quả nhất thế giới With Adriene 10 triệu Sub Valley Ashtanga Yoga 154 nghìn Sub With Tim 213 nghìn Sub with Kassandra 1,61 triệu Sub 5. 150 nghìn Sub Có thể thấy phong trào tập Yoga ở Việt Nam so với các nước phương Tây vẫn còn rất nhỏ. Có lẽ là do môn thể thao này chỉ mới xuất hiện ở Việt Nam chưa lâu. 4. Những câu hỏi thường gặp khi mới bắt đầu tập Yoga Khái niệm Yoga tuy đã rất quen thuộc đối với người phương tây. Nhưng ở Việt Nam nó vẫn khiến cho nhiều người cảm thấy khá lạ lùng. Sau đây sẽ là một số câu hỏi mà bạn đọc đã chia sẻ với chúng tôi trong thời gian vừa qua. Đây là thông tin FITI tổng hợp sau quá trình nhiều năm hoạt động mang tính chất tham khảo. Khi mới bắt đầu tập Yoga, tôi cần chuẩn bị gì ? Việc tập Yoga rất đơn giản. Những người mới tập chỉ cần chuẩn bị một thảm cá nhân và khăn lau mồ hôi là đủ. Làm thế nào để phòng tránh rủi ro ? Để đảm bảo an toàn khi tập luyện, các bạn nên bắt đầu theo trình tự từ động tác dễ đến khó. Tập Yoga cho trị được các loại bệnh mãn tính ? Thực tế đã cho thấy những căn bệnh hạng nặng như tiểu đường, ung thư… hoàn toàn có thể được đẩy lùi. Bởi Yoga có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt. Đặc biệt là phải kể đến phong cách luyện tập đầy sáng tạo có tên Hot Yoga. Bao nhiêu tuổi có thể tập Yoga ? Như các bạn đã biết, Yoga không chỉ giúp chúng ta, luyện thân thể, mà còn giúp rèn tâm. Vậy nên độ tuổi lý tưởng nhất để cho một người bắt đầu theo đuổi môn thể thao này là 8 tuổi trở đi. Một tuần nên tập Yoga bao nhiêu lần ? Tập luyện bất cứ một môn nào cũng đều phải chuyên cần. Một tuần bạn nên luyện tập ít nhất 3 – 4 lần để cơ không bị cứng. Làm sao để chọn loại hình Yoga phù hợp với tôi ? Như trên chúng tôi đã điểm qua về các loại hình Yoga. Mỗi loại có những đặc tính khác nhau, phù hợp với từng đối tượng khác nhau. Bạn nên căn cứ vào đó để lựa chọn theo hoàn cảnh của mình. Cơ thể tôi không linh hoạt, khô cứng có luyện tập Yoga được không ? Nếu vậy thì bạn càng nên luyện tập Yoga thường xuyên để cơ thể mềm dẻo linh hoạt. Tuy nhiên việc đó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và kiên trì, bạn cần chuẩn bị tinh thần để không bỏ cuộc. Tập Yoga có giúp giảm cân thật không? Nếu như mục đích của bạn là muốn giảm cân, thì tốt nhất hãy nên chọn Hot Yoga. Vì đây là trường phái luyện tập rất phù hợp cho người béo. Các bạn vừa xem xong những thông tin tham khảo về bộ môn Yoga. Và những lợi ích nó mang đối với đời sống tâm và trí của con người. FITI hy vọng qua bài viết sẽ giúp cho bạn đọc hiểu hơn và đặt niềm tin vào môn thể thao đầy tính nghệ thuật này. Xem thêm Tìm hiểu rõ vấn đề Yoga xuất phát từ đâu? Xem thêm Yoga là gì? Tất tần tật về Yoga cho người mới bắt đầu Tôi là Trần San Linh, là một huấn luyện viên chuyên nghiệp trong lĩnh vực Yoga tại Việt mệnh của tôi là giúp đỡ mọi người có sức khỏe tốt và sống khỏe mạnh và hạnh phúc đến cuối đời O que é Yoga Yoga ou ioga, significa controlar, unir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. Yoga é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mente. Existem diversos ramos do yoga, como a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga, e cada uma delas possui ações e atividades diferentes para trabalhar com os indivíduos. Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. A yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranqüilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Leia tudo sobre budismo e os deuses indianos. Biểu tượng yoga và ý nghĩa thật sự đằng sau của chúng sẽ được truyền tải như thế nào? Bạn có thắc mắc về các hình ảnh ẩn chứa thông điệp thiêng liêng này hay không? Tất cả câu hỏi này sẽ lần lượt được giải đáp trong nội dung thông tin cập nhật sau đây. Nội dung bài viết1 Biểu tượng yoga OM2 Biểu tượng hoa sen3 Biểu tượng Hamsa4 Biểu tượng yoga Mandala5 Biểu tượng hình Đức phật6 Biểu tượng 1087 Biểu tượng Thần voi Ganesha8 Kết Luận Biểu tượng yoga OM Biểu tượng yoga OM hay còn gọi với cái tên khác là AUM đang được cho là khá phổ biến trong yoga. Người ta ví OM với một loại âm thanh rất thiêng liêng nói cách khác là âm thanh của vũ trụ, âm thanh này như một câu thần chú ngắn. Để làm dịu tâm trí,tạo cảm giác bình yên giúp giảm tỏa căng thẳng và cải thiện sự tập trung và giấc ngủ. Trong mỗi phần của biểu tượng Om đều ẩn chứa ý nghĩa riêng Dấu chấm trên cùng đại diện cho trạng thái và ý thức thứ tư, trạng thái của sự trải nghiệm thanh thản và yên tĩnh. Trạng thái này được hiểu là khi mà người luyện tập có thể kết nối với một vị thần. Hình lưỡi liềm bên dưới dấu chấm hình này đại diện cho sự ảo ảnh, các chướng ngại vật khiến bạn khó bước vào trạng thái hạnh phúc. Đường cong dưới cùng đại diện cho trạng thái thức dậy, đường cong giữa mô tả trạng thái đang mơ và đường cong ở trên đại diện cho trạng thái vô thức. Trạng thái vô thức là khi tâm trí không hoạt động,không mơ màng, trạng thái thức dậy là khi bắt đầu và mọi người dùng 5 giác quan để quan sát, trải nghiệm thế giới. Trạng thái mơ là khi bản thân ý thức đang ở trong thế giới khác trải nghiệm. Các trạng thái này đều giúp chúng ta đạt được sự yên tĩnh, bình yên, an nhiên trong tâm hồn. Hình ảnh biểu tượng yoga chữ OM Biểu tượng hoa sen Hình ảnh bông hoa sen trong yoga không thể vắng bóng trong top 7. Đây là một biểu tượng yoga quan trọng vì nó là sự kết hợp của rất nhiều nền văn hóa như, đạo Hindu, Phật giáo và Ai Cập. Một loài hoa đặc biệt mọc lên từ những nơi tối tăm đầy bùn lầy nhưng vẫn mang trong mình một vẻ đẹp thuần khiết và tỏa sáng theo nét riêng. Hình ảnh hoa sen nở rộ đại diện cho một sự thuần khiết, giác ngộ và mang trong mình một khởi đầu mới. Bông hoa xinh đẹp này khoe sắc trên mặt nước tù đọng, rễ cây mọc rất sâu ở dưới bùn. Đây tượng trưng cho những con người có thể chuyển những khó khăn thành các bài học ý nghĩa trong cuộc sống. Biểu tượng hình hoa sen Biểu tượng Hamsa Hamsa có ý nghĩa rất quan trọng vì liên quan đến các nền văn hóa và có rất nhiều cách hiểu khác nhau giành cho nó. Biểu tượng yoga Hamsa thường được dùng để decor trong các bức tranh và món đồ trang sức hay tác phẩm nghệ thuật nào đó. Sự thật là hình ảnh này có rất nhiều cách để giải thích. Tất cả đều cho rằng hamsa sẽ mang lại hạnh phúc, sức khỏe, phú quý cho người sở hữu. Ngoài ra biểu tượng yoga này còn giúp bảo vệ con người giữa sự hắc ám của con mắt quỷ. Hình ảnh mắt được gắn vào giữa lòng bàn tay đang mở là cách mô tả để nhận biết, bên cạnh đó còn rất nhiều tên gọi khác nhau về hamsa trong nhiều thời đại. Hamsa được khá phổ biến ở cộng đồng người Do Thái và người Hồi Giáo. Ở thế giới hiện đại bây giờ nó trở thành biểu tượng của hy vọng, bình an. Khi sử dụng nó, hình ảnh bàn tay chỉ xuống đất mang lại hạnh phúc, may mắn, sức khỏe còn bàn tay chỉ lên trời mang lại tự tin, dũng cảm giúp người tránh khỏi những điều xấu xa. Biểu tượng yoga Hamsa Biểu tượng yoga Mandala Mandala có nghĩa là vòng tròn của người dân Hồi Giáo. Ở Phật giáo và Ấn độ giáo đây chính là biểu tượng tuyệt diệu mang ý nghĩa không có sự bắt đầu và sự kết thúc. Trong hội họa, đây là một trong các họa tiết với các mẫu hình tròn. Khi nhìn thấy biểu tượng mandala, người nhìn sẽ chuyển sự tập trung của bản thân từ thế giới ở ngoài vào việc tập trung vào chính mình. Nó sẽ giúp mang lại cho bạn sự thư giãn, sảng khoái ngập tràn các năng lượng. Khiến tâm trí của bạn như kiểu đang bước vào một không gian cực kỳ trang nghiêm của tâm linh. Họa tiết này giúp ta tìm ra sự hòa hợp, học hỏi và sự yêu thương từ chính mình. Mandala giúp đánh thức bản năng thiên tài trong mỗi chúng ta. Làm cho chúng ta thoải mái và giúp cải thiện bản thân trong giao tiếp và thể hiện chính mình. Biểu tượng hình Đức phật Đức Phật là hình ảnh vị Phật giáo được người dùng trong luyện tập yoga sử dụng rất nhiều. Biểu tượng yoga này đại diện cho sự giác ngộ khi ngồi thiền. Ở đây mô tả sự tự giải thoát bản thân khỏi những đau khổ trần gian. Hình ảnh Đức phật chính là đang nhắc nhở bản thân chúng ta cũng sẽ thực hiện và làm được điều như thế. Đối với toàn bộ người tập yoga biểu tượng này rất quan trọng vì nó gợi về 3 điều liên quan đến phật giáo. Không ngu dốt, không được ghét người khác và đặc biệt không nên nổi giận. Hình ảnh Đức Phật trong yoga Biểu tượng 108 Biểu tượng yoga 108 được hầu hết các tôn giáo trên thế giới hiểu rằng đây là một ý nghĩa rất thiêng liêng. Một con số đại diện cho sự vẹn toàn về mặt tinh thần trong nền tảng của mọi sự sáng tạo. Số 108 rất phổ biến trong yoga truyền thống và khoa học kiến trúc cổ đại. Khoảng cách từ Trái đất đi đến Mặt trời gấp 108 lần đường kính của Mặt trời. Khoảng cách từ Trái đất đi đến Mặt trăng gấp 108 lần đường kính của Mặt trăng. Đường kính ở Mặt trời gấp 108 lần đường kính của Trái đất. Có đến 108 địa điểm linh thiêng ở Ấn Độ. Có đến 108 đại huyệt ở cơ thể của người. Con người có 108 loại cảm giác, 36 cảm giác trong quá khứ, 36 cảm giác ở hiện tại và 36 cảm giác có trong tương lai. Đạo Hindu có 108 cái tên khác nhau được đặt cho các vị thần Đạo Jain có đến 108 đức tính. 108 được nói là số Harshad vì số này có thể chia hết cho tổng số các chữ số của 1 + 0 + 8 = 9 và 108 chia hết cho 9. Tiếng Phạn có 54 chữ cái và các chữ cái có 2 dạng nam tính, nữ tính 54 × 2 = 108. Có 108 các loại hình thức ngồi thiền. Biểu tượng yoga chữ số 108 Biểu tượng Thần voi Ganesha Biểu tượng yoga hình thần voi nghia là một vị thần của đạo Hindu có đầu giống con voi, mình người. Ganesha đại diện cho thịnh vượng, tài lộc, hạnh phúc, may mắn và thành công. Mỗi phần của ảnh thần voi đều mang ý nghĩa khác nhau Hình chiếc đầu voi đại diện cho kiến thức và sự khôn ngoan, hình ảnh gợi cho ta về việc phải suy nghĩ. Đôi mắt của thần voi nhắc nhở bản thân mỗi người phải tập trung và cố gắng tận hưởng mọi điều nhỏ trong cuộc sống. Chiếc miệng nhỏ và đôi vành tai to là hình ảnh nhắc chúng ta hãy nói ít hơn, nên im lặng và chịu khó lắng nghe nhiều hơn. Ở phần thân người hình ảnh này mang tính linh hoạt và các khả năng thích ứng. Biểu tượng yoga thần voi Ganesha chỉ có một ngà, nhắc nhở bản thân mỗi người nên ghi nhớ những điều tốt và quên đi mọi điều xấu xa. Biểu tượng thần voi Ganesha cũng đang đại diện cho sự trí tuệ và kiến thức rộng mở. Hình ảnh thần voi Ganesha trong yoga Kết Luận Bài viết trên đây đã được tổng hợp các thông tin hữu ích liên quan đến biểu tượng yoga phổ biến mà bạn đang tìm kiếm. Bên cạnh đó đây chính là một bộ môn rèn luyện rất tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Các hình ảnh đằng sau còn ẩn chứa nhiều ý nghĩa thiêng liêng khác nhau mà chúng ta cần tìm hiểu Địa chỉ Số 4 Ngõ 31 Hoàng Cầu, Đống đa Hà Nội Website Số Điện Thoại 0326 166 881 Email [email protected] Yoga có muôn vàn biểu tượng mang thông điệp phước lành. Những biểu tượng decor yoga khi được trang trí trong phòng sẽ đem lại nhiều may mắn cho gia chủ. 1. Chữ OM - Âm thanh thiêng liêng của vũ trụ Om, Omkar, Omkara hay Aum tiếng Phạn ॐ là một âm thần bí, biểu tượng tâm linh của nhiều nền tôn giáo Trong yoga, Om là âm thanh thiêng liêng của vũ trụ, thường được niệm bắt đầu và kết thúc trong buổi học yoga. Các rung động mà âm thanh Om tạo ra giúp kết nối năng lượng 7 luân xa trên cơ thể với sự năng lượng vũ trụ. Om là một biểu tượng phong thủy giúp kích hoạt những năng lượng tích cực, thu hút bình an, may mắn, cát tường thường. Biểu tượng Om được sử dụng trong decor yoga, phù hợp đặt các không gian cao, trang trọng, khu vực tâm linh của gia đình. 2. Bàn tay Hamsa - Biểu tượng Decor yoga đầy phước lành Hàng trăm năm nay, hình ảnh bàn tay năm ngón đối xứng với con mắt độc nhất ở giữa đã mê hoặc rất nhiều người. Đây là biểu tượng của may mắn và quyền năng, giúp đẩy lùi điều xấu, mang lại hạnh phúc cho người sở hữu. Được sử dụng rất phổ biến trong nhiều tín ngưỡng, Hamsa đã vượt qua khoảng cách địa lý và tôn giáo để trở thành biểu tượng được hàng triệu người yêu thích đặc biệt các ngôi sao lớn của ngành giải trí. Có nhiều truyền thuyết về Bàn tay Hamsa. Trong đạo Hồi, Hamsa là bàn tay của Fatima, con gái nhà tiên tri Mohammed đại diện cho lòng khoan dung. Người ta có niềm tin mạnh mẽ rằng biểu tượng quyền uy này giống như một vị thần để chống lại sự hắc ám. Con mắt thể hiện sự tinh tường, nhìn thấu vạn vật, bảo vệ người sở hữu Hamsa. Đây là một trong những biểu tượng bắt gặp rất nhiều trong decor yoga. 3. Decor yoga Mandala - Vòng tròn vô tận của vũ trụ Mandala là biểu tượng tâm linh cổ đại với những vòng tròn tiếp nối vô tận tượng trưng cho sự vô thủy vô chung của vũ trụ, phản ánh thế giới bên ngoài và bên trong. Mandala được sử dụng nhiều trong Phật giáo kim cương thừa với những hình đồ tuyệt đẹp và cũng như được ứng dụng nhiều trong cuộc sống. Ngắm nhìn một bức mandala giúp bạn thư giãn và tràn đầy năng lượng bởi khi nhìn vào nó, bạn sẽ chuyển toàn bộ sự chú ý của mình từ thế giới bên ngoài để tập trung vào bản thể hòa hợp và yêu thương bên trong mình. Biểu tượng Mandala mang trong mình vẻ đẹp hoàn hảo. Nên nó luôn thu hút sức mạnh, năng lượng tích cực, tài lộc, may mắn và bình an. Mandala phù hợp cho decor yoga, thiền, không gian tâm linh... 4. Bảy luân xa - Biểu tượng kích hoạt năng lượng tích cực Hệ thống luân xa là 7 trung tâm năng lượng, còn gọi là chakra nằm theo trục dọc của cơ thể, nơi mà dòng năng lượng luân chuyển qua, ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của con người. Màu sắc sáng hoặc tối của luân xa nói lên lực tâm linh và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Mang theo biểu tượng Bảy luân xa bên mình sẽ giúp bạn kích hoạt những năng lượng tích cực, hài hòa và an lạc, thu hút may mắn. Bạn có thể dùng để tô điểm phòng tập Yoga, phòng khách, phòng làm việc, phòng ngủ, ... Chuỗi 7 luân xa được trang trí trong không gian riêng, decor phòng yoga sẽ giúp căn phòng tràn ngập sự bình an, phúc lạc cho tâm hồn bạn. 5. Hoa sen - Vẻ đẹp của sự giác ngộ thuần khiết Hoa Sen từ lâu vốn là tượng trưng cho vẻ đẹp thuần khiết và sự giác ngộ đi lên từ bùn đen. Hành trình bung nở của đóa sen cũng là hành trình của sự chuyển hóa những nhơ nhuốc trần tục trở thành phẩm chất tinh khiết, đẹp đẽ của con người. Trong yoga, người tập khi thực hiện tư thế hoa sen có thể đạt tới sự thanh tịnh, bỏ qua những sân si, ồn ào của cuộc sống bên ngoài. Decor biểu tượng hoa sen sẽ mag đến cảm giác thảnh thơi, bình an, thư thái cho không gian của bạn. OMKAR – Thương hiệu hàng đầu Việt Nam về • Sản phẩm Décor tâm linh, yoga, thiền • Tư Vấn, Thiết Kế Phòng Tập Yoga, Phòng Thiền và Không Gian Gia Đình • 100% tự Thiết kế & Sản xuất Địa chỉ Số 48 ngõ 105 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội Hotline 097 9687 828

biểu tượng của yoga